هل تشعر بمثل هذا الألم الذي يشبه التنميل في رجليك في كثير من الأحيان وخاصة الليل؟ مثل القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعاني من مرض تعب الأرجل.
اليكم بعض أسباب هذا المرض:
*السجائر
*الكحول
*كثرة القهوة
*تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب
اليكم بعض الطرق لعلاج هذا الألم:
*اليوغا
*ممارسة التمارين الرياضية
*تناول أطعمة غنية بالحديد
*أخذ حمام دافئ قبل النوم
*تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضله قبل النوم
*يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.
