- تزداد أهمية فاكهة البطيخ في فترة الصيام خلال شهر رمضان، حيث ينصح خبراء التغذية بتناوله بعد الإفطار أو السحور.وإليكم فوائده :
 1-البطيخ مُرطب ومُلطف للمعدة والجسم، نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له.
 2-مُليّن قوي للأمعاء، ومقوي للدم.
 3-يُقلل من ارتفاع ضغط الدم ومُفيد لأمراض القلب وقادر على منع تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على فيتامين “ج”.
 4-غني بالمعادن الأساسية كالماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان العضلات على الارتخاء.
 5-يحتوي البطيخ على 95% ماء ونشويات والقليل من البروتين، والدهون، والأملاح المعدنية، وفيتامين “أ،ج” كما يحتوي على السكر بنسب متباينة.
 6-خافض لدرجة حرارة الجسم، وهذه الخاصية تفيد الصائم في نهار رمضان.
 7-مُهدئ للأعصاب ويزيل التوتر والقلق.
 8-مُزيل للأملاح التي تترسب داخل الجسم، ومفتت لحصوات الكلى.
 9-مُفيد في علاج البواسير.
 10-يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين والتي تعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون وكذلك أمراض القلب.